おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、蹴り連打、サンドバッグの流れで練習させていただきました。今日はミットはキックミット3Rとビッグミット2Rを持ってもらいましたがビッグミットは非常に厳しかったです。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日はケンゴ、ケンスケ、そしてエクササイズクラスから田村さんが参加されました。今日は前半は田村さんのみだったのでミット中心に張り切ってもらってから筋力トレーニングの流れでやっていただきました。今日はミットはラウンド数を少し多めでディフェンスの動きを入れて行ってみました。そしてケンゴ、ケンスケに関してはペアになってのミット打ち、対人練習、ベンチプレスの流れでやってもらいました。今日はペアになってのミットは肘打ちの練習を多めに入れてみました。あとは回転系でバックハンドブローも練習してもらいました。普段ほとんど練習しない動きでしたが２人とも運動神経が良いのでスムーズにやっていました。そして
ベンチプレスに関しては今日は２人とも疲労があったのかマックスは上がりそうになかったので10レップ前後できる重量を3セットだけ行いました。それでも以前よりは扱える重量が増えていたので良かったです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。