トリアイナブログ
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- グッドマン田中・総合格闘家

1979年生まれ/京都府出身/グッドマンジム代表

 

中学生の頃、独学で筋力トレーニングを始め、レスリングの名門である立命館宇治高校へと進学。立命館大学でもレスリングに没頭する。卒業後は陸上自衛隊桂駐屯地へ入隊するが、夢を諦めきれず、格闘家の道へと進む。

2010年、初代ROFCウェルター級王者となり、2013年にはDXFCウェルター級のタイトルも奪取。

その名にふさしい人の良さと、気持ちの入った熱いファイトスタイルで、多くのファンを魅了している。

 

Goodman Gym Official Web Site


月曜おし



おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフレイズ、トップサイドデッドリフトを行いました。今日はスクワットは200キロで6レップ、デッドリフトは200キロで1レップ、トップサイドデッドリフトは260キロで1レップが最大でした。今日はスクワットとデッドリフトは重く感じたのでセット数を少なめで行いました。あと、今日は一番最後に高重量のトップサイドデッドリフトでしめてみました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日はノーピープルの巌流島でした。今日はそういう予感がありました。「12月」「月曜」「ふざけた寒さ」といったノーピープルに繋がるあれが揃ってました。話が余談に反れましたが今日は自主トレっぽいことはやらずに軽めにシャドーとストレッチのみ行いました。ケトルベルも触りませんでした。今日は臀部の疲労感がいつも以上にありました。たぶんワークアウトでトップサイドデッドリフトを追加したのが原因だと思います。脚・体幹 の日のトレーニングの一番最後にトップサイドデッドリフトを行うのは有効だと思いました。



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