今日はグッドマンジムのエクササイズクラスでした。今日は8名の方の参加でした。エクササイズクラスは運動不足解消と基礎体力のアップを目指しつつパンチ力を高めてソニックブラストマン（ゲーセンのパンチ力を計る機械）の最終ステージの隕石を破壊できるようになるのを目的にしたクラスです。欲しいのは威力ですよね。例えば威力の強いエアガンはテンション上がりますからね。まず人のエアガンを見せてもらった時に気になるのは威力ですからね。それと同じ理論です。皆さんもそうだと思います。話が長くなってしまいましたが今日はペアになってのミット打ちでウォーミングアップした後、サンドバッグにパンチ連打し続ける→ミット打ちし続ける→サンドバッグにローキックおもっくそ蹴り続ける→柴戸先輩の持つボックスミットに空手ラッシュしまくる→シットアップ無限→再びミット打ち、というエクササイズを各種目1分づつでインターバル10秒で流してやってみました。ちなみにその場の思いつきでやったんですけど皆さん最後までできていましたね。さすがです。そして最後は筋力トレーニングでした。今日は腕立て伏せ、腹筋、スクワット、ケトルベル、懸垂でした。これに関しては皆さんできる回数や負荷が違ってくるので私がそれぞれの方のできる回数より少し多い目に設定して毎回その回数をそれぞれクリアしていってもらっているのですが皆さん順調に伸びていっておられるので私もびっくりです。特に平田さんは毎回首席でクリアしておられるので将来は官僚に君臨ですね。たぶんこのままいけば最強の軍隊ができると思います。今日もいろいろと勉強になりました。ありがとうございました。ちなみに今日は柴戸先輩がミット持ちを手伝ってくれました。こういうのは本当にありがたいですね。ありがたき幸せです。