おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトしました。今日はデッドリフトを60キロからスタートして185キロを1レップ挙げた時点で今日はまだいけるような気がしたので次は195キロに挑戦しましたが動かざること山の如しでした。デッドリフトで200キロ以上挙げる人々は心の底から尊敬しますわ。ちなみに結局、160キロで3レップを3セット、140キロで3レップを3セット、110キロで15レップを1セットだけでデッドリフトを終わりました。マックスにチャレンジしたらその後は弱気のデッドしかできませんね。その後、今日はチンニングを合計100レップやった後、ローケーブルローを一番重い設定でできる回数を3セットやって終わりました。もはや背中の日です。あと今日は締めにクランチを合計1000レップやりました。科学的に1000レップやる意味があるかはわかりません。でも1000やれば嫌でも効きます。そして夕方はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日は柴戸先輩、桶作さん、辻たけし選手の参加でした。今日は全員頑張るタイプだったのでいつも通りのメニューで練習しました。今日は久しぶりに柴戸先輩と組みましたがやたらと組み手争いが強かったです。紛争に強いタイプですね。ちなみに今日も補強とサーキットトレーニングは強化版で行いました。今日はそういう雰囲気でした。ちなみに今日は桶作さんから韓国式マッサージに行ったらマッサージの最後に怪我してる指をむちゃくちゃ引っ張られて怪我が悪化するという話を聞きました。怪我してる時に韓国式マッサージに行くのはヤバいということが勉強になりました。今日のおしでした。