おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフレイズ、マシンのスタンディングカーフレイズを行いました。今日はスクワットは220キロで6レップ、デッドリフトは200キロで1レップを2セットが最大でした。ちなみにスクワットに関しては220キロは浅くしか下ろせなかったので微妙でした。そして夜はグッドマンジム西院プロレスリングのグラップリングの日でした。今日は若松さん、可児さん、ザキヤマさん、奥田さん、そしてグッドマンジム福岡プロレスリングからフッルミー支部長が参加してくださいました。今日はクラスはクロスガード、サイドポジションからの基本的な極め技をいくつか反復してからいつもの流れで練習しました。今日は久しぶりにフッルミー支部長と練習させていただきましたが堅実なグラップリングだったので隙がなくて厳しかったです。あと、今日は久しぶりに奥田さんがグラップリングに来られたしたがやたらと良い動きをしておられました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。ちなみに今日は樋上さんとRXさんもジムに顔を出してくださいました。樋上さんはまだ病んでおられましたが早く元気になっていただきたいですね。あと、今日は帰りにフッルミー支部長にラーメン横綱をご馳走になってしまいました。今日は本当にいろいろとありがとうございました。