トリアイナブログ
2019年11月
« 12月  
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

- グッドマン田中・総合格闘家

1979年生まれ/京都府出身/グッドマンジム代表

 

中学生の頃、独学で筋力トレーニングを始め、レスリングの名門である立命館宇治高校へと進学。立命館大学でもレスリングに没頭する。卒業後は陸上自衛隊桂駐屯地へ入隊するが、夢を諦めきれず、格闘家の道へと進む。

2010年、初代ROFCウェルター級王者となり、2013年にはDXFCウェルター級のタイトルも奪取。

その名にふさしい人の良さと、気持ちの入った熱いファイトスタイルで、多くのファンを魅了している。

 

Goodman Gym Official Web Site


火曜おし



おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・三頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレスは105キロで1レップ挙げてから90キロに落として3レップ、80キロで6レップを3セットいってからマシンのインクラインプレスを130キロで6レップ、120キロで10レップ、100キロで10レップを3セット、80キロで15レップいきました。あとはダンベルフライ、ケーブルクロス、プレスダウンを軽めの重量で適当にやりました。先週より少しだけ重量とセット数を増やしましたがこのくらいでもまだ重く感じます。そして河原に関しては30分ジョグして終わりました。今日は先週よりはまともに走れたと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日はオールラウンダー、ぼく中、ケンゴ、ケンスケ、グラフィティの参加でした。今日は対人練習を多めに行ってから筋力トレーニングの流れで行いました。今日はケンゴが三頭筋を太くしたいと言ってきたので三頭筋の種目をいくつか紹介しましたが最後のほうはみんな飽きてきて反応が薄かったです。あと、オールラウンダーは肩のトレーニングに積極的だったのでアーノルドプレスのやり方を説明しました。ちなみにアーノルドプレスというのはアーノルドシュワルツェネッガーが行っていたというダンベルを使用した肩のトレーニングの方法です。



コメント

* が付いている欄は必須項目です


*

*

新着記事

It is up to oneself to make an uninteresting world interesting.

トリアイナ