おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ベンチプレス、ケーブルクロスを行いました。今日はダンベルプレスは50キロで無理やり8レップ、6レップ、3レップを行ってから後の種目は軽めに行いました。今日はベンチプレスは最初にラックから外すだけのパターンを高重量で行いました。今日は150キロまで差してみました。普段使わない重量なので差すだけでも良く効きました。しばらく取り入れてみようと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は桶作さん、斉藤ドッドさん、そして修斗のランカーの武田選手が練習に来てくださいました。今日はレスリングからMMAまで本当に勉強になりました。そして久しぶりに斉藤ドッドさんとも練習させていただきましたが柔術っぽい動きをしておられましたね。ドッドさんは最近は柔術も練習されているらしいです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。