おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケーブルクロス、ベンチプレス、マシンのチェストプレスを行いました。今日はダンベルプレスは47.5キロで6レップまでいけたので次回からは50キロに挑戦したいと思いました。今日はプレス系を多めに行いましたがやたらと効きました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はカネゴンさん、星子さん、可児さん、根間先輩が参加されました。今日は久しぶりに星子さんと練習させていただきましたが片足タックルと空手ラッシュが鋭かったです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。