火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、バーベルカール、スミスマシンのインクラ…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフ…
WARDOGおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はガンノスケWARDOG世界館でした。2Rガンノスケロックで1本勝ちでした。対戦相手の方のグラウンドコントロールが…
明日はガンノスケさんが試合です。…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。明日はガンノスケさんがWARDOGで試合です。明日はつからの限り頑張ってください。ちなみに武田さんは来週にプロ修斗で試…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はピンプレス、ベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ダンベルプレ…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・背中のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、自重のチンニング、ラットプルダウン、バックエ…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はワークアウトをオフりました。今日は腹筋、背中、臀部がまぁまぁな筋肉痛です。まともにできそうなワークアウト…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は背中のワークアウトしました。今日は加重チンニング、ワンハンドダンベルロウ、ラットプルダウン、ローケーブル…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと階段のワークしました。今日はベンチプレス、バーベルカール、ピンプレス、ハンマーカ…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフ…
