おし。グッドマンです。今日は午前中は背中のワークアウトしました。今日は加重チンニング、ワンハンドダンベルロウ、ラットプルダウン、ローケーブルロウ、自重チンニング、デッドリフトを行いました。今日はいつもの背中のメニューに加えてデッドリフトを追加してみました。今日はデッドリフト以外は高重量で行いました。全体的に調子は良かったと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はガンノスケさん、カネゴンさん、桶作さん、可児さん、星子さん、会長、根間先輩、RXさんが参加されました。 今日は雨でしたが充実のメンバーだったので消耗しました。今日はMMAでオーバーハンドの出し方をいろいろと試すことができてアドバイスももらえたので非常に勉強になりました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。