火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・三頭のワークアウトしました。今日はベンチプレスは120キロで1レップ、105キロで5レップが最大でマ…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワットは最大200キロで3レップ、デッドリフトは160キロで1…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は5名＋体験の方が1名参加されました。今日はペアになってミット打ち、順番に鬼武者ミ…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に肩・三頭のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、シュラッグ、サイドレイズ、ライイングトラ…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に背中のワークアウトと河原のワークしました。今日は加重チンニング、ラットプルダウン、ベントオーバーロウ、ワ…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、サンドバッグの流れで練習させていただき…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレスは122.5キロで1レップ、102.5キ…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、サンドバッグの流れで練習させていただき…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワットは200キロで10レップ、6レップ、6レップ、そしてデッ…
JMLおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は大阪にてJMLの大会にオールラウンダーと若松さんが出場したのでセコンド＆応援に行きました。結果はオールラウンダー…
