水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・二頭のワークアウトしました。今日は胸はベンチプレス、マシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、ケー…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は正午からアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、対人練習の流れで練習させていただきまし…
イシドーおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は枚方市総合体育館にてイシドーが開催されました。今日はドクター、渡邊いっけい、和田京平（オールラウンダーからの改名…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は3名、そして体験の方が1名参加されました。今日はウォーミングアップ後、ペアになっ…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・肩のワークアウトしました。今日はベンチプレス、マシンのショルダープレス、シュラッグ、マシンのチェスト…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に背中のワークアウトしました。今日は加重チンニング、デッドリフト、ベントオーバーロウ、ラットプルダウン、自…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中にアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、サンドバッグ、対人の約束練習の流れで練…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・二頭のワークアウトしました。今日は胸はベンチプレス、マシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、ケー…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、対人の約束練習、サンドバッグの流れで練…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日もスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、シ…
