richスタディおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスはフッルミー支部長と奥田さんにお願いして私はアシュラ先輩のrichにてrichスタディさせてい…
祝勝会おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は会長＆フッルミー支部長のタッグチャンピオン奪取記念祝勝会、そして可児さん、根間先輩、ガンノスケさんの祝勝会を開催…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ピンプレス、ベンチプレス、イージーバーカールを行いました。…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は背中・脚のワークアウトしました。今日は加重チンニング、ワンハンドダンベルロウ、ラットプルダウン、デッドリ…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・脚のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、デッドリフト、ベンチプレス、スクワットを行いま…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと階段のワークしました。今日はベンチプレスは131キロで1レップに成功しました。先…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、デッドリフト、シ…
会長ベンチ結果おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は会長がベンチプレス選手権に出場されましたが結果は階級別の120キロ級で180キロのプレスを成功して2位だったらし…
エクササイズ＆ハイスピードBBQおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は4名＋体験の方が1名参加されました。今日はチンニング（平田さんのみ）、フリーのミ…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・三頭のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ピンプレス、ケーブルクロス、プレスダウンを行いました…
