金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は所用だったので午後から背中のワークアウトしました。今日は軽めに刺激を入れて終わろうと思いましたがやり出し…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はアシュラ先輩は体調が良くなかったのでミットを持ってください…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日は胸はベンチプレス、マシンのインクラインプレス、ダンベ…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、蹴り連打、サンドバッグの流れで練習させ…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグプレス、レッグエクステンション、レ…
デモリッションおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はデモリッション23に招待していただきました。大正アゼリアです。大正アゼリアは大正駅から近いイメージがありますが歩…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は7名の方が参加されました。今日はペアになってのミット打ち、フリーのミット打ち、対…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、アップライトロウ、サイドレイズ、ダンベルシュラ…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に自主トレしました。今日もシャドー、サンドバッグの流れで練習しました。今日は体調の良さを感じたので張り切っ…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に自主トレしました。今日はシャドー、サンドバッグの流れで練習しました。今日は暖かい気候だったのでよく汗が出…
