月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、マシンのカーフレイズ、スナッチ、クリーン…
すん空手おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はすん空手の大会のK-3ワンマッチに古川さんが出場しました。結果は判定負けということでした。私は間に合いませんでし…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は3名の方が参加されました。今日は加重チンニング、サンドバッグ、フリーのミット打ち…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシンのチェストフライを…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は肩のワークアウトと河原のワークしました。今日はマシンのショルダープレス、バーベルショルダープレス、サイド…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はミット、サンドバッグの流れで練習させていただきました。今日…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、マシンのインクラインプレス、マシンのチ…
パーソナルおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はカネゴンさんがパーソナルトレーニングを予約してくださったのでカネゴンパーソナルをさせていただきました。今日はカネ…
すくじつ…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は体幹のワークアウトしました。今日はスナッチとクリーンのみ行いました。今日は適度な重量でセット数を多めに行いました…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、レ…
