おし。グッドマンです。今日は新年初エクササイズクラスでした。今日はグッドマンジム福岡支部よりフッルミー支部長が来てくださいました。今日は新年一発目なので参加者の皆さんの調子を見ながらクラスをすすめたのですが皆さんやる気満々だったので最終的にはいつも通りかそれ以上の強度になってしまいました。いつもこのパターンですね。でも皆さん、週一回だけのクラスですが確実に基礎体力がついてきています。毎回私も勉強になります。そして今日はクラス後は初めて沖縄料理のお店に行きました。沖縄料理はゴーヤの蒸したやつかゴーヤの炒ったやつしかないと思っていたのですがゴーヤ以外の物はほとんどありました。勉強になりました。今日は蕎麦と唐揚げがずば抜けて美味しかったです。あと、今日は久しぶりにフッルミー支部長といろいろとお話できて良かったです。ちなみにフッルミー支部長には北九州でグッドマンジムの福岡支部をサークル的な形で運営していただいていていろいろな面でサポートしてもらっております。ご自身のお仕事も相当多忙にも関わらず毎週定期的な指導と練習をやっておられてかなり大変だと思います。本当にありがたい限りですね。フッルミー支部長、いつも本当にありがとうございます。あと、今日はグッドマンジムができるずっと前、K.S.Wというサークル時代からずっと一緒に練習してもらっていた村岸さんが結婚の報告に来られていました。結婚するという報告は少し前に個人的にメールで知らせてもらっていたのですが今日は会長やフッルミー支部長もいる所でちゃんと報告しに来られる所はさすがにちゃんとしている方だと思いました。村岸さん、本当におめでとうございます。そういう流れで今日は非常に良い１日となりました。

おし。グッドマンです。今日は体幹のワークアウトでした。今日はみんな大好きデッドリフトの日です。今日は60キロからスタートして180キロまでまぁまぁ調子良く持ち上がったので190キロをセットして持ち上げようとしたら動かざること山の如しだったので速攻で重量減らして回数で効かす戦法に変えました。デッドリフトで200キロ以上持ち上げれる人達は本当に尊敬しますね。ちなみに私のデッドリフトのマックスはみなぎってる時で195キロなんですが以前200キロにチャレンジしたら一生持ち上がる感じがしませんでした。むしろ私が生涯をかけてデッドリフトの重量を伸ばすことだけに費やして日々デッドリフトと栄養補給と休養のルーティンを繰り返したとしても200キロは挙がるか微妙ですね。あ、もちろん私の言うデッドリフトはルーマニアンですよ。足幅をやたら広く取る相撲デッドは認めません。あれは別種目です。アマチュアレスリングとアームレスリングくらい違いますからね。まぁ、私ごときでは相撲デッドでも200キロは挙がる気しませんが。でも相撲取りはデッドやってる人間は少ないんじゃないですかね。相撲取りがデッドやったらかなり競技のパフォーマンス上がるはずなんですがね。まずウエイトトレーニングあまりやってないでしょ。もしも私が親方だったら確実に弟子は全員ゴールドジムに通わせますね。体重制限ないなら筋量増やしまくるのと並行して相撲の練習していけば無敵の横綱が誕生するはずなんですがね。体重160～170ロくらいの千代の富士を量産できるはずです。話が余談に反れましたが今日は110キロで10レップを3セットしてもう1セットやったら全然力入らなかったので6レップ目くらいでバーベルを落としました。今日はそれが限界でした。

おし。グッドマンです。今日は午前中に肩と三頭のワークアウトと河原のワーク12キロやりました。そして夜は若手ファイターズと一緒にチファジャの焼き肉食べ放題でした。今日の若手ファイターズの１人（ガッツマン・ダチア仮名）は東京で就職して生活していて今はガッツマン道場で練習しているのですがいつも年末等の休暇でこちらに帰省してきた時はジムに練習に来てくれたり、ジムのバーベキュー等のイベントに参加してくれたりしてこちらとしても非常に嬉しい限りであります。そして今日はもう１人の若手ファイターズ（若松アウトサイド仮名）がセッティングしてくれたりしました。本当にありがたいことですね。今日は久しぶりにいろいろと話が聞けて良かったです。ただ、若手ファイターズが少食だった点は良くなかったです。

おし。グッドマンです。とうとう2014年となりましたね。ちなみに今日の体重は88キロでした。末広がりですね。それはそうとライブドアblogを10年近く綴ってきたのですが今年はこちらのblogへ移行したいのですがまだ使いこなせていないのでしばらくはライブドアblogとこちらを並行しながらやっていきたいと思います。これからもガラケーのみで勝負したいと思います。