おし。グッドマンです。今日は伊丹にて計量のワークでした。おかげ様で無事パスしました。76.85キロでした。家の体重計でリミット77.1キロで家を出ました。家のタニタの体重計はちょっと重く出るので毎回腹立ちますね。私が信じるのはスーパー銭湯の体重計のみです。それはそれとしておかげ様で最高のコンディションで明日を迎えることができそうです。これも全て私を支えてくださる皆さんのおかげです。本当に毎回感謝の気持ち以外ありません。明日は力の限りやりますのでご迷惑おかけしますがサポート＆応援よろしくお願い致します。

おし。グッドマンです。今日は午前中に河原のワークしました。今日は80分ジョグして終わりました。体重は80.0キロ→78.3キロでした。そして夜のグッドマンジム西院プロレスはアシュラ先輩の立ち技クラス＆根間先輩のMMAクラスということで私はこうめ接骨院さんに向かって施術していただきました。今日も首、背中、腰を中心に施術していただいて体調も万全となりました。いつも本当にありがとうございます。そして銭湯行って帰ってきて体重計ったら77.6キロでした。今日はそういったおしでした。

おし。グッドマンです。今日はグッドマンジム西院プロレスリングのグラップリングの日でした。今日は桶作さん、山本さん、ぼく中、鬼キムの参加でした。今日はガンノスケ様がガンノスケクラスをやってくれたので私は初心者のぼく中と鬼キムを中心に教えました。ちなみに今日もガンノスケ様にジムをお願いして私は先にあがらせていただきました。ちなみに今日はガンノスケクラスはMMAとグラップリングやってました。桶作さんと山本さんがかなり張り切っておられました。特に最近は山本さんが練習に積極的ですね。そういう流れで今日もガンノスケ様のおかげで助かりました。ありがとうございました。

おし。グッドマンです。今日は午前中に背中・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日は加重チンニングを28キロで10レップ、自重のみで10レップを3セット、ベントオーバーロウ140キロで10レップを3セット、100キロで10レップ、60で10レップがメインでした。あとはラットプル、ハンマーカール、ローケーブルローを軽めの重量でやりました。そして河原に関しては45分ジョグした後、短距離の坂のダッシュを1本だけいって終わりました。今日も全体的に軽めにやりました。そして夜はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日は桶作さん、オールラウンダー、峯さん、山本さんが参加されました。今日は私は練習に混じらずに見るだけにしました。ちなみに途中からRXさんにクラスとジムをお願いして私は早めにあがらせていただきました。非常に助かりました。今日もありがたきでした。

おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・肩・三頭のワークアウトしました。今日はベンチプレス100キロで1レップ、90キロで4レップ、80キロで8レップ、60キロで10レップ、40キロで30レップ、そしてマシンのショルダープレス120キロで10レップ、100キロで10レップ、80キロで10レップを2セット、シュラッグ140キロで10レップを3セットがメインでした。あとはダンベルフライ、ケーブルクロス、マシンのチェストプレス、サイドレイズ、プレスダウンを軽めにやって終わりました。今日も全体的に軽めにやりました。そして夕方はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日は対面シャドー、ミット、サンドバッグ、シャドーの流れで練習させていただきました。今日は全体的に軽めに調整させていただきました。おかげ様で非常に良い練習をさせていただきました。ありがとうございました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日は古川さん、ケンスケ、ケンゴ、グラフィティ、ぼく中、ぼく中の友人の鬼のキムラの参加でした。今日はガンノスケ様にクラスを見てもらって私は初心者のグラフィティと鬼のキムラを中心に見ました。鬼のキムラがやたらと良い動きしてました。あとは終盤からオールラウンダーが自主トレに来てました。そして私はガンノスケ様にジムを任せて早めにあがらせていただきました。今日はガンノスケ様が手伝ってくれてかなり助かりました。ありがたきでした。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。ちなみに今日はしばらく病んでいて練習に来てなかったガンノスケ様が軽いノリで片手懸垂をやってました。頭がおかしいですね。私は片手懸垂をできる人は初めて見ましたね。私も片手懸垂できるようになりたいと思いました。