凄いね！さすがだね！ぶっちゃけステロイドですけどね！

おし。グッドマンです。今日は大阪にてJMLの大会にガンノスケさんが出場されました。結果は1Rリアネイキッドチョークで1本勝ちでした。凄いね！でもパワーボムが出なかったのでダメでした。今日はRXさんもセコンドに来てくださいました。今日はありがとうございました！画像は試合後のプロテイン摂取でリカバリーです。

おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、ケーブルクロスを行いました。今日はダンベルプレスは40キロで9レップまでいけました。今日は全体的に低〜中強度でトレーニングしましたが全体的に調子良かったです。ダンベル種目が安定してきました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は可児さん、カネゴンさん、根間先輩が参加されました。今日は根間先輩と可児さんがカネゴンさんに厳しかったです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・背中のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、レッグカール、加重チンニング、ワンハンドダンベルロウ、ラットプルダウン、ローケーブルロウを行いました。今日はスナッチは70キロで1レップ、65キロで1レップを3セット、クリーンは90キロで1レップ、80キロで8レップ、70キロで8レップ、60キロで8レップ行いました。クリーンの80キロ8レップは酸欠になりかけました。今日は全体的に低〜中強度でトレーニングしました。そして夕方は肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、プッシュプレス、マシンのシュラッグ、サイドレイズを行いました。今日はマシンのショルダープレスは155キロまで上げてから重量を落として行いました。今日は全体的に低〜中強度でトレーニングしました。プッシュプレスが少しづつスムーズに行えるようになってきました。全体的に調子良かったと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはアシュラ先輩が体調不良のため、会長のワークアウトクラ スになります。今日はよろしくお願いします。

おし。グッドマンです。今日は午前中は自主トレしました。今日はサーキットトレーニング、サンドバッグ、ドリルを行いました。今日はサーキットトレーニングをガチってからサンドバッグとドリルをクールダウン的に行って終わりました。今日は体重が87キロ台だったのでやたらと調子良かったです。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は可児さん、根間先輩、若松さん、RXさんが参加されました。今日は充実のメンバーだったので良いロールができたと思います。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。