おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、イージーバーカールを行いました。今日はベンチプレスは115キロで1レップまで上げてから重量を落としてサラッと行いました。今日は強度はかなりおさえて全体的にサラッとやって終わるパターンにしました。あと、河原のワークは雨と花粉の二重苦だったので止めにしました。今週はワークアウトは物足りないと感じるレベルでとどめようと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はカネゴンさんのみの参加だったのでカネゴン打ち込み、カネゴンスパーの流れで練習しました。今日はカネゴングレコが少し良くなってました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

おし。グッドマンです。今日は午前中はオフらせていただきました。今日は長谷川先輩とアシュラ先輩も都合がつかずお休みだったので私もお休みさせていただきました。今日は花粉症の症状が酷いのでちょうど良かったです。今日は指導のみにして体を休めようと思います。そして今日はグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日はカネゴンさん、ケンゴ、ケンスケの参加でした。今日はペアになってのミット打ち、対人練習の流れで行いました。今日はイシドー直後のカネゴンさんが来られていました。イシドーの試合のカネゴンさんの課題としては入場のタイミングが早すぎたことだと思うのでそこらへんを重点的に練習してもらいました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、マシンのカーフレイズを行いました。今日はスクワットは180キロ、デッドリフトは200キロが最大でした。今日は全体的にセット数も重量を軽くして強度を落として行いました。今週はトレーニングの強度を落とす週にしようと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は可児さん、RXさん、フッルミー支部長が参加されました。今日はベテランタイプの方々ばかりだったので非常に充実しました。ありがとうございました。

今回は皆さん本当に良い試合内容だったと思います。試合には会長、フッルミー支部長も駆けつけてくださいました。あと、自衛隊の辻たけし夫妻と山本さんも駆けつけてくださいました。今日はお忙しい所、本当にありがとうございました。ちなみに自衛隊メンバーは次回のサバゲーに誘おうと思います。

今回は皆さん本当に良い試合内容だったと思います。試合には会長、フッルミー支部長も駆けつけてくださいました。あと、自衛隊の辻たけし夫妻と山本さんも駆けつけてくださいました。今日はお忙しい所、本当にありがとうございました。ちなみに自衛隊メンバーは次回のサバゲーに誘おうと思います。