おし。グッドマンです。午後からはボディビル関西選手権でした。関西選手権はオーバーオールに末松さん、貝原さんが、そしてマスターズ50歳クラスに貝原さん、マスターズ65歳クラスに山野さんが出場されました。まずは山野さんが67歳という事実にびっくりしました。結果は山野さんが関西選手権65歳クラスで第二位に入賞されました。本当におめでとうございます。本日は出場選手の皆さん、運営スタッフの皆さん、本当にお疲れ様でした！画像はポーズダウンです。

おし。グッドマンです。今日は恒例のボディビル京都大会＆関西選手権のスタッフのワークでした。パワーマンジムからは末松さん、貝原さんが京都大会＆関西選手権にダブルエントリーで、そして山野さんが関西選手権マスターズ65歳クラスにエントリーされていました。結果は京都大会は末松さんが65キロクラス優勝＆ミスター京都に輝きました。そして貝原さんが70キロクラス優勝＆オーバーオールで2位に入賞されました。本当におめでとうございます。ちなみにオーバーオールでは最後、末松さんと貝原さんが1位、2位を独占されたので感動しました！とりあえず出場された皆さん、本当にお疲れ様でした！ 午後の関西選手権に続く

おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・肩のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ピンプレス、ケーブルクロス、マシンのショルダープレス、スミスマシンのミリタリープレスを行いました。今日はピンプレスのみ高重量に挑戦しました。今日はピンプレスは150キロで1レップまで上げてから142.5キロで3レップを3セットがメインでした。今日はプレス系が全て調子良かったです。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はカネゴンさん、可児さん、奥様奥田さん、武田さんが参加されました。今日は久しぶりに武田さんと練習させていただきましたが調子良さそうでした。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

おし。グッドマンです。今日は午前中は背中のワークアウトしました。今日は加重チンニング、ワンハンドダンベルロウ、ローケーブルロウ、ラットプルダウンを行いました。今日は加重チンニングとワンハンドダンベルロウのみ高重量で行いました。特にワンハンドダンベルロウは無理やり高重量で行いました。そして夕方は肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、プッシュプレス、スミスマシンのミリタリープレス、マシンのシュラッグ、フロントレイズ、サイドレイズを行いました。今日はマシンのショルダープレスは165キロで1レップまで上げてから160キロで3レップが最大でした。今日はプレス系がやたらと調子良かったです。そして今日はグッドマンジム西院プロレスリングはアシュラ先輩の立ち技クラスです。今日もよろしくお願いします。

おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、デッドリフト、腹筋各種の流れで行いました。今日はスナッチ、クリーン、デッドリフトは軽めの重量でサラッと終わりました。今日は全体的に軽めのトレーニングで終わりました。そして今日はグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日はフッルミー支部長、カネゴンさん、可児さんが参加されました。今日はクラスはカネゴンさん中心に技練習を行いました。今日は基本パターン＋スイープを一つ追加しました。そしてその後は一生スパーリングを行いました。今日は久しぶりにフッルミー支部長とグラップリングができたので良かったです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。