おし。グッドマンです。今日は午前中の自主トレをオフりました。今日はサーキットトレーニングの予定でしたが脚の疲労が酷いので中止しました。昨日の階段ダッシュを少し張り切ったのが原因だと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は桶作さん、奥田さん、可児さん、若松さん、根間先輩が参加されました。今日は前半は初心者の奥田さんに基礎ムーヴのドリルをやっていただいてから後半はいつもの流れで練習しました。今日は可児さんがブルガリアンバッグを持って来てくださいました。いくつかの種目を体験的にさせていただきましたが非常にきつかったので引き続きトレーニングに取り入れさせていただきたいと思います。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウト＋お墓の怪談のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケーブルクロス、オリンピックバーのアームカール、ハンマーカールを行いました。今日はベンチプレスは補助してもらえたので久しぶりに125キロに挑戦しましたが失敗しました。今日は120キロで1レップまでしかいけませんでしたが久しぶりに高重量に挑戦できたので良かったです。とりあえず120キロまではスパッといけたのでまた少しずつ高重量にも慣らしていこうと思いました。そして今日は階段ダッシュしに行きました。今日は4本行ってみましたが頂上付近では失速してウォーキング並のスピードしか出ませんでしたが良い感じで追い込めたので良かったです。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はガンノスケさん、カネゴンさん、根間先輩、峯さんが参加されました。今日は充実のメンバーだったので良いロールができました。ありがとうございました。

おし。グッドマンです。今日は午前中は長谷川先輩、峯さんと一生グラップリングさせていただきました。今日は終始チョーク系をテーマにいきましたが腕パンパンになりました。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日はケンスケ、カネゴンさん、フッルミー支部長が来られました。今日はミット打ち中心に行いました。今日はひとつの動きを反復して感覚を掴む練習を行いました。今日は右ストレートをひたすらミットに打ち込んでもらいました。しばらくはドリルを多めに行おうと思いました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日は高重量で短時間でトレーニングしました。インターバル短めで行ったのでむちゃくちゃな汗の量でした。今日も花粉が飛んでますね。

おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は2名の方が参加されました。今日はフリーのミット打ち、サンドバッグ、サーキットトレーニング、バトルロープ、対人練習、チンニング＆腹筋ローラーの流れで行いました。今日は石井さんがパンチングマシンを殴る勢いでミットを叩いておられました。全体的に爆発力ありました。今日は山本さんが腹筋ローラーをできるようになっておられたので良かったです。ちなみに今日もフッルミー支部長、奥田さんがクラスを手伝ってくださったので強度も上がりました。今日もいろいろと勉強させていただきました。ありがとうございました。ちなみに今日はフッルミー支部長がエアガンを購入されたのでジムに持って来て見せてくださいました。KTWのウィンチェスターランダルという銃でした。ちなみに映画「ターミネーター2」でアーノルドがハーレーに乗りながら片手で回転させてコッキングして撃っていた銃ですね。皆さんも当時やりたかったでしょう。ちなみにフッルミー支部長は既に回転させてコッキングするアクションをマスターしておられました。私も体験的に回転させてコッキングする
アクションをやってみたかったのですが失敗して銃を落として壊したらキレられるので止めておきました。ウィンチェスターランダルを持った感じは金属パーツを多用していて剛性も高く重量感もありました。トリガープルは少し重たかったです。次回は屋外での実射のレビューをしたいと思います。