おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシンのチェストフライ、イージーバーカール、ケーブルのプリチャーカールを行いました。今日はベンチプレスは105キロ、102.5キロ、100キロを各3セットづつ行いました。レップ数は9.6.4.5.5.4.4.3.3となりました。今日も1セット目で9レップいけたので良かったのですがそれでATPを使い果たしたので残りのセットは一気に落ちました。でも追い込めたので良かったです。そして河原に関しては短い距離のダッシュを10本行って終わりました。今日は調子が良かったのでで一本目からおもっくそいったら後半一気に失速しました。でも一本一本の質は高くいけたと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はガンノスケさん、カネゴンさん、坂くん、森本くん、ザキヤマさんが参加されました。今日はカネゴンさんとザキヤマさんのバウトが非常に良かったと思います。２人とも柔道ベースなので投げの掛け合いが迫力ありました。 ちなみに柔道には聖闘士星矢という技があるらしいです。話が余談に反れましたがそういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。