おし。グッドマンです。今日は午前中は肩・三頭のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、スミスマシンのバックプレス、アップライトロウ、バーベルショルダープレス、サイドレイズ、マシンのシュラッグ、ラットマシンのプレスダウンを行いました。今日はマシンのショルダープレスは155キロで1レップが最大であとは重量を落としてトレーニングしました。今日はバーベルのショルダープレスを入れてみました。そして気力が充実していたので二頭にもバーベルカールで刺激を入れておきました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はガンノスケさん、古川さんが参加されました。今日もいつもの流れで練習しました。今日は古川さんがガンノスケさんにむちゃくちゃされるパターンでした。ちなみに今日はガンノスケさんの髪型が板前の髪型になってました。闘う板前の復活ですね。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。