おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ダンベルフライ、ダンベルプレス、ケーブルクロスを行いました。今日はベンチプレスは110キロで1レップ、115キロで1レップを挙げてから100キロ、95キロ、90キロで各3セットづつ行いました。今日は最初に疲れない程度に重めのやつを挙げてから本番セットに入って本番セットを軽く感じさせる作戦でしたが微妙でした。100キロのレップ数は10.6.6で95キロは8.6.6、90キロも8.6.6でした。とりあえず前回よりはレップ数が少し増えたので良かったと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は可児さん、根間先輩が参加されました。今日はベテランタイプの方のみだったので良い攻防になり、非常に勉強になりました。久しぶりに根間先輩とレスリングできて良かったです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。