エクササイズおし
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は5名の方が参加されました。今日はチンニング、フリーのミット打ち、サーキットトレーニング(プレス系)、サーキットトレーニング(プル系)、サーキットトレーニング(下半身)、サーキットトレーニング(下半身)、対人練習、チンニング、一生ロープトレーニングの流れで行いました。今日は全員が張り切っておられたので並大抵の鍛えでは足りませんでした。今日は全員、筋肉中のグリコーゲンを全て使い果たしてもらいました。ちなみに今日も奥田さんがクラスを手伝ってくださったので内容も充実しました。そういう流れで今日もいろいろと勉強になりました。ありがとうございました。