おし。グッドマンです。今日は午前中に体幹のワークアウトしました。今日はデッドリフトは160キロで1レップで限界でした。今日は110キロで6レップを3セット、100キロで10レップを3セットやって60キロで10レップを1セットやって終わりました。今日は弱気のデッドになりました。そして今日はチンニングを合計120レップいきました。今日は乳酸溜まってました。そして夕方はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日は私がジムに到着した時点でRXさんとオールラウンダーがMMA練習をやってました。レスリングクラスは柴戸先輩、オールラウンダーが参加しました。今日はタックルの打ち込みを多めに行った後、片足を取った所からの攻防を多めにやりました。そしてグレコ攻防やって最後はフリーのスパーリングやりました。そして最後は補強やってサーキットトレーニングやって終わりました。今日はサーキットトレーニングをいつもより強化して行ってみましたがオールラウンダーが最後までやり切っていたので良かったです。今日は柴戸先輩もオールラウンダーも非常に良い動きしてました。今日もおかげ様で良い練習ができました。ありがとうございました。