おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、蹴り連打、サンドバッグの流れで練習させていただきました。今日もミットはMMA的な動きを入れていただきましたが消耗は激しかったです。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は可児さん、桶作さん、瀧本くん、石井さんの参加でした。今日は瀧本くんがグラップリング初参加でした。今日はエビの往復でウォーミングアップしてから極め技の打ち込みをいくつか行いました。初めてにしてはかなりスムーズにできていたと思います。そして今日は瀧本くんには体験的にパスガードの攻防をやってもらいましたが全力ダッシュタイプだったので失速は早かったです。そして桶作さんはいつも通りワークアウト→スパーリングの流れでやっておられました。そして久しぶりに石井さんも来られたのでいつもの流れでワークアウトをやってもらいました。今日はバーベルスクワットを追加しました。そして最後はロープトレーニングで完全燃焼してもらいました。 私も今日は最後はロープトレーニングで出し切って終わりました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。