おし。グッドマンです。今日は午前中に肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、アップライトロウ、シュラッグ、サイドレイズを行いました。今日はマシンのショルダープレスは170キロで2レップ、160キロで12レップ、シュラッグは250キロで15レップを3セットが最大でした。今日はマシンのショルダープレスが初の170キロ台に突入できました。他の種目も全体的に調子良かったです。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は可児さんが参加されました。今日はタックル打ち込み、グレコ攻防、フリーのスパーリングの流れで練習しました。今日は可児さんのレッグホールドが脅威でした。リーチの長い人はレッグホールドが強いと思いました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。