おし。グッドマンです。今日は正午よりアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、蹴り連打、サンドバッグの流れで練習させていただきました。今日は蹴り連打を先週より多めにやってもらったので良い感じで燃焼できました。体調的にも良かったので先週より動きやすかったです。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日はケンゴのみの参加だったのでゆっくりペースのミットを長めに行ってからパンチ中心で対人練習を行いました。そして最後はベンチプレス、ダンベルプレス、チンニングのパターンの胸、背中のワークアウトで終わりました。ケンゴがだいぶ安定したベンチプレスができるようになってました。最近は自身の体重の重量は余裕を持って挙げれるようになってきました。ちなみに今日は補助種目としてダンベルプレスも取り入れてみましたが初めての種目ということもありフラついてました。慣れてきたらダンベル系も重量を増やしたいと思いました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました 。