おし。グッドマンです。今日は午前中に胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、マシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、ケーブルクロス、マシンのチェストプレスを行いました。今日はベンチプレスは120キロで1レップ、100キロで11レップ、マシンのインクラインプレスは185キロで6レップが最大でした。今日は120キロのベンチプレスはいつもより軽かったのですがマックス挑戦はやらずに100キロでおもっくそやるパターンでいきました。今日は1セット目が11レップいけたので少しだけ調子の良さを感じました。あと、2セット目がいつもは最大5レップしかできないのですが今日は7レップいけたのでいつもは100キロの本番セットは3セットで終わるところをトータルで5セットいきました。5セット目も5レップいけたので今日は奇跡的な胸の調子の良さだと実感しました。あとそういう感じで張り切った後のマシンのインクラインプレスもまぁまぁいけたので今日は胸をおもっくそやるパターンでいきました。あと、いつもは胸・二頭は一緒にトレ
ーニングするのですが今日は胸をおもっくそやりたかったので二頭はやらずに胸に全力でいきました。でも二頭もやらないと腕相撲が強くならないので後で二頭だけトレーニングしに行きます。ちなみに普通のスポーツジムなら１日に２回行ったら２回目はインストラクターや受付に「あいつまた来よったで！頭おかしいんちゃうか？」と思われそうで気が引けますがパワーマンジムは受付もインストラクターもいないので余裕ですね。自由の国です。