おし。グッドマンです。今日は午前中に肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、シュラッグ、アップライトロウ、サイドレイズを行いました。今日はマシンのショルダープレスは150キロで1レップ、シュラッグは250キロで10レップを5セットが最大でした。今日はマシンのショルダープレスはいける感じがしたので150キロの次に157.5キロでやってみたら途中まで挙がって結局挙がらずみたいな感じで終わったのでそのセットで1日分のパワーの95パーは使ってしまいました。挙がるか挙がらんか、くらいが一番パワーを使いますね。ちなみに挙げきったら一気にモチベーションも上がって調子良くなるんですが挙がらなかったら一気にモチベーションが下がりますね。どれくらい下がるかと言えば腹が減った状態で炊飯器を空けたら白ご飯では無く栗ご飯だった時と同じくらいモチベーションは下がりますね。こっちは白ご飯だと思ってますからね。そのタイミングで栗ご飯が入ってたらやる気なくなりますね。ちなみに豆ご飯も同じレベルですね。無理に変な物を混ぜて炊くなって言う話です。話が余談 に反れましたが今日は全体的に普通でした。