おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、サンドバッグ、蹴り連打の流れで練習させていただきました。今日はミットの序盤で失速しました。そして最後の蹴り連打で死にかけました。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は可児さん、石井さんの参加でした。今日は前半は可児さんのみだったのでいつもの流れからの一生スパーリングのパターンでした。そして後半は石井さんが来られたので基本ムーヴをいくつかおさらいしてからガードワークの練習をやってもらいましたが全体的にスムーズにやっておられたので良かったです。そして最後は筋力トレーニングをやってもらって終わりました。今日はチンニング、プッシュアップバーを使用してのプッシュアップ、ケトルベルスイングをやってもらいました。今日はチンニングの回数が以前より伸びておられました。プッシュアップバーに関しては今回初めて使ってもらったのですが非常にきつそうでした。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習 となりました。ありがとうございました。