おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・三頭のワークアウトやりました。今日はベンチプレス60キロからスタートして110キロまで挙げた時点で肩が微妙だったのでマシンのインクラインプレスに切り替えて150キロで1レップ挙げた後、120キロで10レップを3セットいきました。まだベンチプレスはおもっくそできませんね。その後、ダンベルフライ、ケーブルクロス、ラットマシンのプレスダウンを行いましたがこういう系の種目は先週よりだいぶ負荷かけてできるようになりました。そして夕方はアシュラ先輩と練習しました。今日はマススパー、ミット、組技のドリル、サンドバッグ打ちの流れで練習させていただきました。今日も非常に良い練習をさせていただきました。ありがとうございました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日はビッグボーイ後輩、少年部5名の参加でした。今日はポルノグラフィティ似の少年部が入会しました。今日はクラスはペアになってのミット打ち、対人練習、マススパー、筋力トレーニングの流れで行いました。今日は少年部の渡辺いっけい（仮名）が久しぶりに打撃の日に来ました。あと、ポルノグラフィティは見た目に反して筋力ありました。あと、今日は少年部のオールラウンダーがエアガンの話題を振ってきたので私もついエアガンの話をしてしまいました。ちなみに今日はビッグボーイ後輩が私に早めに誕生日プレゼントをくれました。中身はたぶんお菓子だと思います。ありがとうございます。でも私はエアガンが欲しかったです。やはり誰でもプレゼントにエアガンをもらったらテンション上がりますよね。特に箱がデカくて重かったらヤバいですよね。あと、プラモデル屋さんの棚の上のほうに置いてあるやたらとデカい箱の戦車のプラモデルもテンション上がりますね。話が余談に反れましたが今日のおしでした。