おし。グッドマンです。今日は午前中に背中のワークアウトと河原のワークしました。今日はトップサイドデッドリフト、ベントオーバーロウ、自重のチンニング、ラットプルダウン、バックエクステンションを行いました。今日はトップサイドデッドリフトは265キロで1レップ、240キロで6レップ、ベントオーバーロウは215キロで6レップを2セットが最大でした。今日はトップサイドデッドリフトは280キロに挑戦しましたが全く挙がらなかったので265キロで3レップを目指したら1レップを挙げた時にリストストラップが切れてしまいました。ちなみにリストストラップは長年愛用していたヘラクレス製リストストラップだったのですが非常に馴染んでいたので残念でなりません。それ以降は予備として持っていたゴールドジム製リストストラップで行いました。ちなみにゴールドジム製リストストラップは以前会長にいただいた物でした。今日はトップサイドデッドリフトはいまいちだったのでベントオーバーロウをおもっくそやってみました。そして河原に関しては平坦な場所のダッシュ＆ジョグを6本と坂のダッシュ＆ジョグを10本やって終わりました。今日は全体的に調子良かったです。そして夕方はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はミット、サンドバッグの流れで練習させていただきました。今日もアシュラ先輩にたくさんミットを持っていただいたので非常に充実しました。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。そして夜のグッドマンジム西院プロレスリングはアシュラ先輩の立ち技クラス＆根間先輩のMMAクラスです。今日もよろしくお願いします。