おし。グッドマンです。今日は午前中に肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、シュラッグ、サイドレイズ、アップライトロウを行いました。今日はマシンのショルダープレスは165キロで1レップ、155キロで3レップ、シュラッグは300キロで6レップを5セットが最大でした。今日はマシンのショルダープレスで初の165キロでした。少し更新でしたがそこでMPを使い果たしたのであとのトレーニングはパフォーマンスが低かったです。ちなみに今日もアップライトロウは一番最後になってしまいました。忘れやすい種目だと思いました。そういう夕方はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日は桶作さん、可児さんの参加でした。今日は久しぶりの可児さんでしたが柔道投げが鋭かったです。あと、桶作さんのパスガードがやたらと厳しかったです。ちなみに今日はタックル打ち込み、グレコ攻防、フリーのスパーリングの流れで練習しました。そういう流れで今日も良い練習となりました。ありがとうございました。