おし。グッドマンです。今日は午前中は背中・二頭のワークアウトでした。今日はベントオーバーロウイングを60キロからスタートして最終的に220キロで6レップでした。そして加重チンニングで21キロをぶら下げて10、10、6、5、5レップの5セットでした。あとは適当にいろんな種目をまぁまぁおもっくそやりました。そして夜はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日はジョイ若松さんと辻たけし選手の参加でした。今日は各種タックルの打ち込みを長めに行って各種攻防、スパーリング、補強、サーキットトレーニングの流れで練習しました。今日は新年初レスリングだったのでちょっと疲れました。サーキットトレーニングに関しては久しぶりだったので前腕がパンパンになりました。そして練習後は新年初ロープ登り＆ケトルベルやりました。今日はケトルベルはクリーンとミリタリープレスを少しでした。ロープ登りは16キロをぶら下げて加重して登りましたがやたらと重く感じました。結局加重で3回だけ登って最終的に重りはずして自重で5回登って終わりました。来週はもうちょっと登れるコンディションになってるはずです。今日のおしでした。