おし。グッドマンです。今日は午前中に河原のワークしました。今日は短めの坂のダッシュ10本と平坦な場所のダッシュ2本やって終わりました。久しぶりだったので脚が重かったです。そして夜はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日は桶作さん、古川さん、和田京平、可児さんの参加でした。今日はタックル打ち込み、片足攻防、がぶりの攻防、グレコ攻防、フリーのスパーリング、サーキットトレーニングの流れで練習しました。今日は古川さんが張り切っておられて前半で出し切っておられました。あと、今日はMMAのスパーリングが流行ってました。そういう流れで今日も良い練習となりました。ありがとうございました。