おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は4名の方の参加でした。今日はウォーミングアップの後、ペアになってのミット打ち、鬼武者ミット、対人練習、筋力トレーニングの流れで行いました。今日は最初に膝蹴り、ミドルキック、ハイキック、ローキックをそれぞれ単発でおもっくそ蹴る練習をしました。今日は平田さんの蹴りが全般的に鋭かったです。今日は皆さんの蹴りがだいぶ鋭かったので鬼武者ミットは私も胴を着けて受けました。対人練習に関しては平田さんのローキックとロシアンフックが鋭かったのと大野さんのジャブとローキックが鋭かったですね。そして筋力トレーニングに関しては下半身と体幹を重点的に追い込んでから腕立て伏せとチンニングを行いました。今日は皆さん余裕そうだったのでチンニングのセット数を少し増やしてみました。ちなみに今日も可児さんが手伝ってくださったのでクラスがやりやすかったです。今日もいろいろと勉強になりました。ありがとうございました。