おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・二頭のワークアウトしました。今日は胸はベンチプレス、マシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、ケーブルクロス、マシンのチェストフライ、二頭はハンマーカール、イージーバーのアームカールを行いました。今日はベンチプレスは120キロの時点で重く感じたのでそれ以上増やさずに110キロで6レップを目指しました。今日は110キロで5レップが最大でした。あと、マシンのインクラインプレスは180キロで10レップが最大でした。今日は奇跡的に180キロ台を動かせました。ただあまり深く下ろして行えなかったので刺激を入れる程度でした。でも170キロ以下はだいぶ深くいけたので良かったです。あと、今日は二頭はケーブルのプリチャーカールを最後にやりたかったのですがケーブルがほつれて切れかけていたのでビビって止めました。あと、今日は最後にデッドリフトを軽く行って下肢にも刺激を入れました。今日は180キロで1レップ、100キロで10レップ、60キロで10レップのみでした。たぶん下肢に刺激入れておけば成長ホルモンがよく出るはずですわ。そして夜はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日はノーピープルの巌流島でした。今日も多少なりとも巌流島の予感があったのですがやはり巌流島でした。今日は１人でサーキットトレーニングしました。今日は負荷と種目を少し変えて行ってみましたが下半身にばかり効いたのでテンションは低かったです。あと、今日はふざけた気候のせいで家のトイレがサウナみたいになっていて終わってました。