おし。グッドマンです。今日は午前中に背中・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日は加重チンニングで21キロぶら下げて10レップ、6レップ、6レップ、16キロぶら下げて10レップ、6レップ、6レップやってからベントオーバーロウを160キロで10レップを3セットいって、あとは重量を減らしてながら適当にやりました。そしてラットプルダウン、ロウケーブルロウ、ハンマーカールを軽めで適当にやって終わりました。そして河原に関しては30分ジョグしてから10分歩いて終わりました。今日はおもっくそ走る気持ちはありましたがナメたレベルの有酸素しかできませんでした。あと、今日はベントオーバーロウがやたらと重く感じたのですが後で先週のベントオーバーロウの重量を見たら100キロで10レップだったので今週いきなり160キロでやったのが間違いでしたね。私の中では先週は140キロでやってた記憶があったので今週はちょっと上げて160キロでそこそこできる寸法だったのですがやたら重かったのでおかしいと思ったんです。最近は記憶力が非常に悪くなってきた気がします。戦争になったら自分で仕掛けた地雷をどこに仕掛けたか忘れて自分で踏んで死ぬタイプですわ。話が余談に反れましたが夜のグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でしたが今日は若松さんのみの参加だったのでちょっとだけドリルやってからサーキットトレーニングやってもらいました。しばらく私スパー等できないので私とマンツーマンの時はサーキットトレーニングでオールアウトしてもらう以外道はありませんからね。ちなみに今日は若松さんはガッツ見せてました。よく動けていたと思います。