おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケーブルクロス、マシンのフライ、マシンのチェストプレスを行いました。今日は最初にダンベルプレスは50キロで7レップ、6レップ、5レップを無理やり挙げてから後の種目は軽めの重量で効かす感じで行いました。今日は最初のダンベルで80パーは力を使ったので後の種目はセット数も少なめにしました。全体的に調子は良かったと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はカネゴンさん、根間先輩が参加されました。今日は根間先輩がカネゴンさんに優しく指導しておられました。いつも勉強になります。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。