おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと階段のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケーブルクロス、マシンのチェストフライ、ハンマーカールを行いました。今日はベンチプレスは122.5キロで1レップまで上げてから重量を落として行いました。今日は120キロが少し重く感じました。そしてワークアウト後は階段ダッシュに行きました。今日は5本いって終わりました。今日は1本目はなかなかのハイペースでいけましたが後はボミオスを唱えられたレベルの素早さのダウンを喫しました。そして今日はグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は星子さん、カネゴンさん、ガンノスケさん、根間先輩、峯さんが参加されました。今日も充実のメンバーだったので非常に充実しました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。