金曜おし
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はビッグミット×3、キックミット×1、パンチミット×1、サンドバッグ×3の流れで練習させていただきました。今日は久しぶりのビッグミットだったので心拍数の上がり方がヤバかったです。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。そして夕方は背中のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、加重チンニング、ワンハンドダンベルロウ、ラットプルダウン、ローケーブルロウ、自重のチンニングを行いました。今日は最初のスナッチ、クリーンが重く感じたので全体的に軽めの重量でトレーニングしました。そして今日のグッドマンジム西院プロレスリングはアシュラ先輩の立ち技クラスです。今日もよろしくお願いします。