おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ダンベルプレス、マシンのチェストフライ、ケーブルクロスを行いました。今日はベンチプレスは110キロで3セットがメインでした。レップ数は6.3.2でした。今日は110キロが少し重く感じたので110キロのセットは3セットで終わりにして後は107.5キロ、105キロ、をそれぞれ3セット行いました。今日は各セット限界まで行わずに3レップを限度にして行いました。今日は種目を少し追加して効かすタイプのトレーニングを行いました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はフッルミー支部長、カネゴンさん、星子さんが参加されました。今日は久しぶりに星子さんがガチりに来られたので非常に充実したロールができました。今日はふざけた汗の量でした。今日もフッルミー支部長がカネゴンさんに厳しい攻めのレスリングをしておられました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。