おし。グッドマンです。今日は午前中は肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、バーベルショルダープレス、サイドレイズ、バーベルシュラッグ、ダンベルシュラッグ、スナッチ、クリーンを行いました。今日はマシンのショルダープレスは160キロで6レップが最大でした。今日は全体的に高重量でトレーニングしました。そして最後はクリーンとスナッチを少し練習して終わりました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングのグラップリングの日でした。今日はカネゴンさん、古川さん、永井さん、根間先輩、可児さんが参加されました。今日は永井さんがグラップリングに意欲的でした。あと、今日もバトルロープのトレーニングでは古川さんの叫び声がうるさすぎたのでキレました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。