おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ダンベルフライ、ケーブルクロスを行いました。今日はベンチプレスは100キロで3セット、90キロで3セット、80キロで3セット、70キロで3セット、60キロで3セット行いました。100キロのレップ数は9.7.5、90キロのレップ数は10.8.7でした。メインのレップ数は増えてきているので来週から少し重量を上げるかこのままレップ数を増やしていくか迷う所です。今日はベンチプレスを多めに行いました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は星子さん、古川さん、会長が参加されました。今日は前半は星子さんのみだったのでタックル打ち込み、差し合い、一生スパーリングの流れでした。そして後半は会長と古川さんが来られたのでスパーリングに混ざっていただきました。今日は星子さんのコンディションが高まっていたのでテイクは厳しかったです。そして会長に関しては終始首狙いだったので危険でした。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となり ました。ありがとうございました。