おし。グッドマンです。今日は午前中は肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、アップライトロウ、サイドレイズ、マシンのシュラッグを行いました。今日はマシンのショルダープレスは167.5キロで1レップが最大でした。今日はマシンのショルダープレスが久しぶりに調子良かったです。他の種目も全体的に調子良かったです。今日は最初にウォーミングアップでサイドレイズとリアレイズとマシンのチェストプレスを軽めに行ったのが良かったと思います。来週からはウォーミングアップを考えようと思いました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は会長、坂くん、森本くんの参加でした。今日は坂くん、森本くんがレスリング初参加だったので各種タックルの打ち込みとテイクダウンのドリルを行った後、脇の差し合いを中心に練習しました。２人とも飲み込みが早かったので最後に体験的にフリーのスパーリングをやってみましたが２人とも非常に良い動きでした。ただあとは会長がレスリング初参加の若者をむちゃくちゃしておられました。私も会長に首をむちゃくちゃされて終わりました。でも今日は ２人とも元気だったのと会長もやる気満々だったので私も張り切ってしまいました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。