おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はミット、サンドバッグ蹴り込みの流れで練習させていただきました。今日は暑さに慣れてきたので調子良く動けたと思います。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は早い時間帯は見学の方が3名来られたのでせっかくなので体験練習してもらいました。全員大学生ということでしたが楽しそうに練習してくれたので良かったです。そしてクラスは永井さん、可児さんが来られましたが可児さんは膝を負傷しておられるので今日は筋力トレーニングのみでした。今日は私は永井さんと一生スパーリングしました。永井さんの体力が付いてきたのでほとんどインターバル無しでスパーリングできました。技術的にもだいぶついてきたと思います。そして最後は永井さんとロープトレーニングをやって終わりました。今日は20秒を6セットを2回やりました。永井さんが張り切っておられました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとう ございました。