おし。グッドマンです。今日は午前中はオフりました。今日は夕方はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日もマススパー、ミット、サーキットトレーニングの流れで練習させていただきました。今日もミットとサーキットトレーニングの強度が増していました。今日もまぁまぁ死にかけましたが非常に良い練習をさせていただきました。いつもありがとうございます。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は古川さん、RXさんの参加でした。今日は古川さんが久しぶりに来たのでクラスで基本的な動きを思い出していただきました。その後、パスガード攻防、各ポジションからの攻防、フリーのスパーリングの流れで練習しました。今日は古川さんも張り切ってスパーリングしておられました。たぶん明日は筋肉痛でしょう。あと、今日は久しぶりにRXさんとグラップリングできたので勉強になりました。そういう流れで今日も良い練習となりました。ありがとうございました。