おし。グッドマンです。今日は午前中はエクササイズ（Gワークス）で午後はワークアウト（Gシェイプ）でした。午前は6名の方が参加され、奥田さん、若松さんがクラスを手伝ってくれました。今日はペアになってのミット蹴り込み、サンドバッグ、フリーのミット打ち、対人練習、サーキットトレーニング、チンニングの流れで行いました。今日は反逆のカリスマ・若松斗さんもミット持ちをやってくれたので全体的に厳しくなりました。あと、今日は対人練習では若松斗さんが全員からロックオンされてました。そして午後は4名の方が参加されました。今日はスクワット、デッドリフト、ベンチプレスをしっかりやり込んでから補助種目でダンベルフライとナローグリップのベンチプレスを行いました。今日は皆さんスクワット、デッドリフト、ベンチプレスがかなり安定してきておられたので少しだけ重量を増やしてみました。石井さんがかなりのポテンシャルを秘めておられると思いました。そういう流れで今日もいろいろと勉強させていただきました。ありがとうございました。